创造轻松的吃饭气氛,激发孩子的吃饭情绪,健

摘 要

  文丨孩童教育 陈婉儿今年8岁,读小学二年级。婉儿生活在一个幸福美满的家庭,父亲经商,母亲是国家公务员,夫妻感情良好,家庭条件优越。 在父母眼里,婉儿既漂亮又聪明可爱,

文丨孩童教育

陈婉儿今年8岁,读小学二年级。婉儿生活在一个幸福美满的家庭,父亲经商,母亲是国家公务员,夫妻感情良好,家庭条件优越。

在父母眼里,婉儿既漂亮又聪明可爱,在学校也表现良好,唯一让他们忧虑的是,婉儿一直有些厌食、挑食,吃饭总是磨磨蹭蹭,并且看上去显得有些瘦弱。每次一提到吃饭,除婉儿总是有些不太情愿,经常要喊好几遍才肯过来。

而且,吃饭的时候也总是挑三拣四,这也不吃那也不吃,她愿意吃的素菜只有土豆、豆芽、白莱、粉条等少数几种,荤菜只喜欢牛肉、鸡肉、火腿肠,而对于营养更丰富的水产品却基本不吃,尤其是海鲜。

婉儿的食量也很小,每顿饭不管怎么哄劝,饭菜加起来顶多也就一小碗。婉儿的妈妈最近一次带孩子到医院的体检结果也表明孩子营养不良。

陈婉儿厌食、挑食、吃饭磨蹭的习惯由来已久,造成这种不良饮食习惯的原因主要有以下几方面:

孩子不能按时定量进餐,吃零食太多,就会影响食欲。孩子的胃本来就不大,胃内食物排空需要3-4个小时,到了吃饭时间有饥饿感觉,吃饭才香。

如果总是乱吃零食,乱喝饮料,胃内总有食物,胃就得不到休息,这样到吃饭时间孩子就没了食欲,再好的东西她也没胃口,自然就会挑三拣四。

婉儿平时的业余时间要么看动画,要么自己玩游戏,要么随父母上街,基本上没什么运动,也很少出去找其他小朋友玩。婉儿这种不爱运动的习惯和父母有关系,婉儿的父母有时间宁可去泡茶馆,也不愿带孩子去做各种有益的运动。

婉儿的妈妈每天下班以后,会让孩子先看动画,她自己则去做饭,吃完饭以后再要求孩子去做作业。

这种安排存在的问题是,当晚饭做好以后,孩子还沉浸在动画中(许多电视台都在这个时间段播放动画,有的还有专门有少儿或动画频道,因此能够看到动画时间段很长)。

于是,几乎每次吃饭时妈妈都要喊好几遍,有时甚至会发脾气,或者干脆强行把电视关掉,婉儿也常常因此满腹怨气。

婉儿的父母也意识到零食对孩子饮食习惯的影响,但由于已经对孩子在零食方面放纵惯了,当他们想让孩子少吃或不吃零食的时候,才发现这种要求根本不起作用。

于是,他们采取了没收零食、不买零食等措施,并因此和孩子产生了许多矛盾,于是便又放松对零食的管制,如此反反复复。

另外,在吃饭的时候,婉儿的妈妈习惯在饭桌上教育孩子,或谈论孩子的学习问题,或指责孩子吃饭太慢并且总是掉饭菜等等,使原本应该轻松和谐的吃饭气氛遭到破坏,影响孩子的吃饭情绪。

婉儿的父母喜欢吃比较清淡的食物,而婉儿却喜欢吃偏辣的食物,这可能与她吃零食太多味蕾遭到破坏有关。

婉儿的父母在饮食上喜欢用自己的标准来要求孩子,认为吃清淡一点的食物有益身体健康,所以孩子越想吃辣的,他们便越是想把孩子的口味纠正过来。婉儿无奈,便以消极进食来反抗。

婉儿在学校里常听其他孩子介绍一些好吃的零食,受好奇心的驱使,总想买来尝一尝。

而且,孩子们买零食的时间也基本集中在放学后回家之前这段时间。这时候吃一些乱七八糟的零食,不仅对味蕾产生不良刺激,也填充了胃的部分空间,从而对吃晚餐产生影响。

qyangluo
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